プレピラティス マンツーマン


プレピラティスとは「ピラティスをする為の準備」という意味になります。

 

内容

ピラティスの協会によって、または先生によっては内容や呼び方など異なるかもしれませんが、COA+でのプレピラティスは

 

「ピラティスを効果的にするための体の基盤づくり」

 

がコンセプトになります。

 

身体の奥の筋、骨、関節の動き、そして深い呼吸を覚えることで

質の高いピラティスエクササイズを行うことができ、

機能改善や痛みの緩和にも効果的です。

 

COA+でピラティスを続けられる方には

マンツーマンでのプレピラティス(1h)をはじめに受けていただいております。

※プレピラティスは何回でも受けられます。