プレピラティスとは「ピラティスをする為の準備」という意味になります。
内容
ピラティスの協会によって、または先生によっては内容や呼び方など異なるかもしれませんが、ＣＯＡ＋でのプレピラティスは
「ピラティスを効果的にするための体の基盤づくり」
がコンセプトになります。
身体の奥の筋、骨、関節の動き、そして深い呼吸を覚えることで
質の高いピラティスエクササイズを行うことができ、
機能改善や痛みの緩和にも効果的です。
ＣＯＡ＋でピラティスを続けられる方には
マンツーマンでのプレピラティス（１h）をはじめに受けていただいております。
※プレピラティスは何回でも受けられます。