\ まずはピラティスを体験 /

体験レッスン料金表(税込表示)

メニュー レッスン時間 料金
少人数制体験 60分  2,160円
パーソナル体験 
60分 5,400円

※当日入会された方には、パーソナルレッスンで使用できる3,000円割引チケットをプレゼント!

〜〜人生は姿勢で変わる〜〜
痛みのない、自由に楽に動かせる心と身体をつくり、健康のその先の「幸せ」を応援いたします。


腰痛などの痛み、その他身体の痛みが自分の中での「普通」になっていませんか?

姿勢改善の必要性

姿勢を改善することは、肩こり、腰痛、関節痛、頭痛、不眠、虚弱体質などの治療の1つの手段として有効だと考えられています。


そして姿勢は性格とも深い関係があると

データにでています。

  

 

COA+が提供するピラティスやその他のトレーニングでは、

正しいアライメント、正しい身体の使い方をインプットし、習慣付けることで

少しずつ、身体の動きも良い方向に変わっていくことが実感できます。

 

そして、

可動域、柔軟性、パフォーマンスが向上し、

結果、太りにくい体を作り上げることにもつながります。

 

 

COA+(コアプラス)では、ご自分の心と身体をメンテナンスすることで、自身の健康のあり方についてじっくり考えることができます。

 

 

お客様の心と身体が良い方向に変わっていく、アットホームなスタジオでありたい。

 

ホッと一息落ち着けるCOA+へようこそ!!    

 

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春日井市~パーソナル/少人数制 ピラティススタジオCOA+(コアプラス)

ピラティスでストレートネック改善 ネイリスト編 (金, 07 5月 2021)
皆さんこんにちは! ムーブメントエデュゲーターの松雪です😊 ・ ・ 今日もカラダに集中しました🥰 微妙な違いがわかるかしら… ・ ・ ・ ・ ネイリストさんは大変💦 座りっぱなしで何時間もいるから 股関節周り硬くなるし、 ・ ・ ・ 首は前にでるからストレートネックになって、頭痛持ちの方も多い。 ・ ・ ・ きれいなお仕事だから美人さんも多いけど、姿勢が残念な子も多い💧 ・ ・ ・ そんな 「姿勢悪いけど美人ネイリスト」の お客様🌺笑 ・ ・ 1時間で変化ありました! ・ ・ ・ ・ ✔️大腰筋を緩めて、 ✔️ハムストレッチかけて、 ✔️多裂筋意識入れてエクササイズして、 ✔️前鋸筋使って胸椎後弯させるのを狙ってやってみました。 ・ ・ ・ ・ 骨盤後傾→ニュートラルへ お腹ぽっこり→すっきり 首が前傾→良い位置に✨ 胸椎伸展→ちょっと後弯 ・ ・ ・ 美人に磨きがかかりました🥰 もっとよくなるよ。 ・ ・ ・ #春日井ピラティス#姿勢改善#お腹痩せ#綺麗になりたい#ダイエット#夏までにやせたい#やせる食事方法#オンライントレーニング#Zoomピラティス#春日井パーソナルジム#腰痛改善#学生スポーツ#体幹トレーニング#足が早くなる#ヘルニア#筋トレ女子#コロナ太り#子供姿勢#側弯症#自宅でできるトレーニング#腹筋割りたい#託児所あり#骨盤の歪み#ピラティス好き#身体の使い方#ネイル#夏の水着#リバウンド
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